"היה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם"
מהטמה גנדי
היי, אני דנה לוי,
מטפלת רגשית עם ניסיון של מעל 15 שנה בעולמות הטיפול, האימון האישי והמיינדפולנס.
הרצון לעזור לאנשים לחקור, להבין ולממש את הפוטנציאל הטמון בהם הוא שהוביל אותי ללמוד ולרכוש ניסיון בגישות טיפוליות מגוונות. אני מאמינה ביכולת של כל אחד ואחת מאיתנו לצמוח, להשתנות ולחיות חיים מספקים ומלאי משמעות.
אם אתם מוכנים לצאת למסע של גילוי עצמי, התפתחות וריפוי, אשמח ללוות אתכם בהקשבה ובכלים מעשיים שיעצימו אתכם לחולל את השינוי שאתם שואפים אליו. סקרנים לדעת מי האישה שמאחורי המילים?בואו נעבוד יחד
איזה מסלול אתם מעדיפים?
אישי
נעבוד יחד על האתגרים הספציפיים שמעסיקים אתכם, בין אם מדובר בהתמודדות עם חרדה, שיפור הביטחון העצמי, או התלבטויות לגבי כיוון בחיים. במפגשים אישיים, אני מספקת מרחב בטוח ותומך לחקור את המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלכם, ולפתח דרכים חדשות להתמודד עם קשיים ולהתקדם לעבר המטרות שלכם.
קבוצתי
הסדנאות מתמקדות בנושאים כמו חוסן נפשי, מיינדפולנס וחמלה עצמית. בסביבה תומכת ומעצימה של אנשים עם מטרות דומות, תלמדו טכניקות מעשיות לניהול רגשות, הפחתת לחץ והגברת תחושת הרווחה הכללית. הדינמיקה הקבוצתית מאפשרת למידת עמיתים, שיתוף והזדמנויות לתרגל כישורים חדשים.
ייעוץ קצר
מחפשים הכוונה ממוקדת לגבי סוגיה או החלטה ספציפית? ייעוץ קצר טווח יכול להיות מתאים לכם. בפגישות האלה, נתמקד בהגדרת הבעיה, מיפוי האפשרויות השונות והערכת היתרונות והחסרונות של כל אחת מהן. המטרה היא לספק לכם פרספקטיבות חדשות וכלים לקבלת החלטות מושכלת, כדי שתוכלו להמשיך הלאה בבטחה.
כל סיפור הוא השראה עבורי
הקודם
הבא
איך לזהות דפוסי חשיבה מגבילים ולאתגר אותם?
כולנו מכירים את הקול הפנימי ההוא, שלוחש (או לפעמים צועק) לנו דברים כמו "אתה לא מספיק טוב", "אין טעם לנסות",
מיינדפולנס ככלי לניהול רגשות ולהפחתת סטרס
מהו מיינדפולנס, איך זה משפיע עלינו וכמה טכניקות שיעזרו לכם להפחית סטרס.
