איך לזהות דפוסי חשיבה מגבילים ולאתגר אותם?

כולנו מכירים את הקול הפנימי ההוא, שלוחש (או לפעמים צועק) לנו דברים כמו "אתה לא מספיק טוב", "אין טעם לנסות", או "זה בטח יהיה כישלון". זהו הקול של דפוסי החשיבה המגבילים שלנו – אמונות ותבניות מחשבתיות שליליות שהתקבעו עם השנים, ומונעים מאיתנו להאמין בעצמנו, לקחת סיכונים ולממש את הפוטנציאל שלנו. איך מזהים דפוסי חשיבה כאלה? […]